Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 16g | 12kcal | 2.1g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 27g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 23g | 134kcal | 5.2g | 2.8g | 11.1g | 1.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 21g | 68kcal | 6.1g | 1.5g | 4.2g | 6.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 234g | 794kcal | 32.7g | 149.4g | 7.2g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 2402kcal | 92.2g | 347.8g | 70.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 1201kcal | 46.1g | 173.9g | 35.1g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 601kcal | 23.1g | 87g | 17.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu