Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 225g | 83kcal | 2.4g | 15.1g | 0.5g | 3.8g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 188g | 109kcal | 16.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 535kcal | 40.6g | 82g | 2.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 267kcal | 20.3g | 41g | 1.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 134kcal | 10.2g | 20.5g | 0.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu