Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 200g | 701kcal | 24g | 142.1g | 4.2g | 6g | |
| Voi | 234g | 1694kcal | 2.8g | 0.9g | 189.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 917g | 1309kcal | 114.7g | 2.8g | 94g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3336g | 1101kcal | 110.1g | 163.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10040g | 9787kcal | 511.8g | 650.4g | 577.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 5020g | 4894kcal | 255.9g | 325.2g | 288.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2510g | 2447kcal | 128g | 162.6g | 144.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu