Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 2547g | 4483kcal | 33.1g | 236.9g | 376.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1199g | 216kcal | 6.7g | 30g | 4.8g | 8.4g | |
| Paprika keltainen | 1079g | 325kcal | 10.1g | 55g | 2.2g | 21.6g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10044g | 11818kcal | 109.8g | 670.2g | 948.2g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 5022g | 5909kcal | 54.9g | 335.1g | 474.1g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2511g | 2954kcal | 27.5g | 167.6g | 237.1g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu