Kasviskastike/muhennos
Kuullota sipulit rasvassa.
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1351g | 442kcal | 8.4g | 75.1g | 2.7g | 34.4g | |
| Lanttu | 2252g | 650kcal | 22.5g | 103.6g | 6.8g | 40.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 901g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Rypsiöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10044g | 3868kcal | 85.4g | 444.2g | 158g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 5022g | 1934kcal | 42.7g | 222.1g | 79g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2511g | 967kcal | 21.4g | 111.1g | 39.5g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.9g | 4.4g | 1.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu