Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2077g | 1392kcal | 33.2g | 311.6g | 2.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 799g | 2293kcal | 135.8g | 28.8g | 159.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 799g | 1358kcal | 16g | 12.8g | 137.4g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 320g | 157kcal | 11.8g | 11.8g | 7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 512g | 343kcal | 8.2g | 76.8g | 0.5g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 197g | 566kcal | 33.5g | 7.1g | 39.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.4g | 6.9kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 197g | 335kcal | 3.9g | 3.2g | 33.9g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 79g | 39kcal | 2.9g | 2.9g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 13034kcal | 495.6g | 920.4g | 764g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 6517kcal | 247.8g | 460.2g | 382g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 3259kcal | 123.9g | 230.1g | 191g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu