VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 2411g | 991kcal | 24.1g | 98.8g | 19.3g | 89.2g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 2133g | 853kcal | 100.3g | 98.1g | 4.3g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 480g | 1949kcal | 0g | 480g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 7585kcal | 248.8g | 1353.8g | 47.2g | 178.4g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 3793kcal | 124.4g | 676.9g | 23.6g | 89.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 1896kcal | 62.2g | 338.5g | 11.8g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu