Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl3500g2695kcal595g0g35g0g
Pekoni (Dulano)210g538kcal37.8g6.7g39.9g0g
Siitakesieni 438g116kcal7.9g10.9g1.4g14.4g
Lehtiselleri 105g13kcal1.2g1.2g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Persilja 7g1.9kcal0.1g0.1g0g0.6g
Voi suolaton 175g1270kcal2.1g0.7g142.3g0g
Valkoviini kuiva 438g300kcal1.4g2.6g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)70g230kcal23.1g0g19.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10052g10394kcal1341.2g55.8g477.8g35.2g
Valittu annoskoko5026g5197kcal670.6g27.9g238.9g17.6g
Annoskoko puolitettuna2513g2599kcal335.3g14g119.5g8.8g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533