Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1680g | 1462kcal | 17.8g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 2800g | 1120kcal | 28g | 280g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 420g | 163kcal | 1.8g | 28.6g | 2.1g | 10.9g | |
| Kauralese | 126g | 454kcal | 22.7g | 57.5g | 9.7g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 10052g | 6397kcal | 140.6g | 1347g | 37g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 5026g | 3198kcal | 70.3g | 673.5g | 18.5g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2513g | 1599kcal | 35.2g | 336.8g | 9.3g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu