Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 333g | 100kcal | 3.3g | 11g | 4.7g | 5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 42g | 35kcal | 0.6g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 125g | 137kcal | 28.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.2g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 569kcal | 66g | 27g | 22g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 284kcal | 33g | 13.5g | 11g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 142kcal | 16.5g | 6.8g | 5.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu