Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 224g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 56g | 34kcal | 5.6g | 2.8g | 0.2g | 40.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 168kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 8.2g | 30kcal | 3.7g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 179g | 627kcal | 24.2g | 117.6g | 5.2g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1792kcal | 70g | 256.8g | 50.2g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 896kcal | 35g | 128.4g | 25.1g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 448kcal | 17.5g | 64.2g | 12.6g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu