Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 498kcal | 39.3g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 37g | 127kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 37g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 37g | 3.7kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.7g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 19g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 75g | 195kcal | 11.2g | 0.1g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1830kcal | 117g | 14.8g | 144.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 915kcal | 58.5g | 7.4g | 72.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 458kcal | 29.3g | 3.7g | 36.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu