Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 67g | 593kcal | 0.5g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 67g | 442kcal | 5.4g | 4.3g | 43.1g | 10.9g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 134g | 773kcal | 28.2g | 7.1g | 67.5g | 15.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 134g | 341kcal | 22.2g | 45.5g | 8.2g | 40.1g | |
| Muna, annos 60g | 80g | 70kcal | 6.1g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 4528kcal | 126.8g | 135.6g | 381g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 2264kcal | 63.4g | 67.8g | 190.5g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 1132kcal | 31.7g | 33.9g | 95.3g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.5g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu