Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		73g	256kcal	8g	54g	0.9g	0g
Sipuli		26g	7.9kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2.1g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		35g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		58g	95kcal	9.6g	0.1g	5.8g	0g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Oregano, kuivattu		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Maito,kevyt (valio) 100g		146g	67kcal	4.7g	7g	2.2g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		32g	46kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Paprikajauhe		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		117g	326kcal	21g	0g	26.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1008g	1651kcal	94.8g	133.2g	76.2g	4g
	Valittu annoskoko	504g	826kcal	47.4g	66.6g	38.1g	2g
	Annoskoko puolitettuna	252g	413kcal	23.7g	33.3g	19.1g	1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu