Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 82g | 492kcal | 19.7g | 5.4g | 44.3g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 59g | 79kcal | 3g | 3.4g | 5.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 23g | 117kcal | 5.8g | 7.8g | 6.8g | 6.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 141g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 176g | 598kcal | 45.7g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 12g | 21kcal | 1.8g | 2.5g | 0.5g | 5.2g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 3009kcal | 184.2g | 47.8g | 231.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 1505kcal | 92.1g | 23.9g | 115.9g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 752kcal | 46.1g | 12g | 58g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.7g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu