Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 30g | 37kcal | 1.2g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 10g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 8.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 150g | 898kcal | 35.9g | 9.9g | 80.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 45g | 256kcal | 10.2g | 8.8g | 22.3g | 2.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 449kcal | 34.4g | 0g | 34.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 3630kcal | 192g | 48.2g | 303.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 1815kcal | 96g | 24.1g | 151.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 908kcal | 48g | 12.1g | 76g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu