BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 702g | 2359kcal | 189.5g | 189.5g | 98.3g | 140.4g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1404g | 674kcal | 112.3g | 49.1g | 2.8g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 842g | 463kcal | 4.2g | 117.9g | 4.2g | 10.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 351g | 94kcal | 11.6g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1404g | 569kcal | 7g | 103.9g | 8.4g | 26.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 56g | 225kcal | 0g | 55.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 281g | 928kcal | 1.4g | 226.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 10620kcal | 652g | 1507.6g | 227.4g | 354.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 5310kcal | 326g | 753.8g | 113.7g | 177.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2655kcal | 163g | 376.9g | 56.9g | 88.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu