Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1501g | 361kcal | 27.2g | 33g | 4.5g | 34.5g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 750g | 750kcal | 142.6g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 288g | 805kcal | 54.7g | 0.1g | 63.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 3834kcal | 449g | 66.2g | 168.6g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 1917kcal | 224.5g | 33.1g | 84.3g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 959kcal | 112.3g | 16.6g | 42.2g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu