Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 751g | 5480kcal | 7.5g | 7.5g | 600.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 676g | 2297kcal | 94.6g | 378.4g | 45.3g | 74.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 425g | 1460kcal | 43.4g | 297.8g | 5.1g | 14.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 75g | 297kcal | 1.4g | 72.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1251g | 701kcal | 106.4g | 62.6g | 2.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1502g | 671kcal | 2.9g | 141.4g | 1.5g | 27g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 25g | 99kcal | 0.5g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 200kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 10g | 26kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 23247kcal | 583g | 2086.2g | 1367.2g | 243.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 11623kcal | 291.5g | 1043.1g | 683.6g | 121.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 5812kcal | 145.8g | 521.6g | 341.8g | 60.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu