Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g751g5480kcal7.5g7.5g600.6g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl676g2297kcal94.6g378.4g45.3g74.3g
Vehnäjauho puolikarkea 425g1460kcal43.4g297.8g5.1g14.9g
Makeutusjauhe, Rainbow75g297kcal1.4g72.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 275g393kcal34.4g0.8g28.2g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1251g701kcal106.4g62.6g2.5g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 1502g671kcal2.9g141.4g1.5g27g
Makeutusjauhe, Rainbow25g99kcal0.5g24.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g50g200kcal0g49.5g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g10g26kcal0.4g8g0.4g5.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10080g23247kcal583g2086.2g1367.2g243.4g
Valittu annoskoko5040g11623kcal291.5g1043.1g683.6g121.7g
Annoskoko puolitettuna2520g5812kcal145.8g521.6g341.8g60.9g
Arvot/100g100g231kcal5.8g20.7g13.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142257