Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2400g | 2023kcal | 432g | 48g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 11578kcal | 1524g | 111.8g | 555.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 5789kcal | 762g | 55.9g | 277.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2895kcal | 381g | 28g | 138.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu