Kanatortilla

Ruskista sipulit ja paprika.

Paita kanafileet, leikkaa suikaleiksi ja paista vielä kypsäksi.

Voitele tortilla texmex juustolla ja ripottele juustoraaste tortillan toiselle puolelle.

Taita kahtia ja paina tiiviksi.

Paista flora culinessessa paistinpannulla, käännä.

Varo ettei pala.

Avaa tortilla välittömästi ja laita täytteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Pikkupaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 1440g2411kcal399.5g0.1g89.3g0g
Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)480g624kcal14.9g8.2g59g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 360g231kcal11.5g17.4g12.6g0g
Paprika punainen 960g281kcal9g43.2g3.8g18.2g
Sipuli (kuorittu)720g194kcal9.4g34.6g1.4g12.2g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g720g1872kcal216g14.4g108g0g
Flora culinesse360g2664kcal0g0g295.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10080g16554kcal1320.6g235.8g1138.6g60.8g
Valittu annoskoko5040g8277kcal660.3g117.9g569.3g30.4g
Annoskoko puolitettuna2520g4139kcal330.2g59g284.7g15.2g
Arvot/100g100g164kcal13.1g2.3g11.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=169027