Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 600g | 76kcal | 6.7g | 5.9g | 1.2g | 6g | |
| Tomaatti | 1560g | 355kcal | 8.7g | 53.8g | 4.7g | 21.8g | |
| Paprika, punainen | 1320g | 339kcal | 11.9g | 60.7g | 5.3g | 26.4g | |
| Kurkku | 1560g | 171kcal | 8.7g | 21.8g | 1.6g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 1881kcal | 72g | 284.4g | 25.6g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 941kcal | 36g | 142.2g | 12.8g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 470kcal | 18g | 71.1g | 6.4g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu