Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)1350g1485kcal310.5g0g28.3g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 360g120kcal2.3g20.3g0.7g9.3g
Sipuli (kuorittu)248g67kcal3.2g11.9g0.5g4.2g
Kookosmaito, rainbow2250g3825kcal45g56.3g382.5g0g
Fariinisokeri45g183kcal0g45g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)45g117kcal5.9g5.4g8.1g0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu23g18kcal0.4g4g0.2g0.5g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)720g2794kcal89.3g601.2g3.6g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10080g17215kcal913.2g1488.2g847.8g64.4g
Valittu annoskoko5040g8608kcal456.6g744.1g423.9g32.2g
Annoskoko puolitettuna2520g4304kcal228.3g372.1g212g16.1g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=181771