Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 2640g | 2957kcal | 580.8g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 82g | 310kcal | 0.8g | 75.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 398g | 239kcal | 4.8g | 11.2g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 7012kcal | 1172.8g | 172.6g | 199g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 3506kcal | 586.4g | 86.3g | 99.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 1753kcal | 293.2g | 43.2g | 49.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu