Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17.1g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 298g | 909kcal | 28.9g | 181.8g | 6g | 44.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 90g | 226kcal | 12.6g | 9.9g | 5.1g | 44.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 994g | 1417kcal | 124.2g | 3g | 101.8g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 1355g | 4200kcal | 365.8g | 27.1g | 284.5g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2258g | 1468kcal | 248.4g | 94.8g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 16598kcal | 1564.4g | 667.4g | 808.4g | 178.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 8299kcal | 782.2g | 333.7g | 404.2g | 89.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 4150kcal | 391.1g | 166.9g | 202.1g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu