Rahkajäätelö
1 osa maitorahkaa
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1000g | 640kcal | 110g | 40g | 3g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 3000g | 1200kcal | 123g | 159g | 15g | 0g | |
| Vadelma | 1040g | 427kcal | 10.4g | 42.6g | 8.3g | 38.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 4535kcal | 486.8g | 483.2g | 52.6g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 2267kcal | 243.4g | 241.6g | 26.3g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 1134kcal | 121.7g | 120.8g | 13.2g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 4.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu