Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1551g | 5321kcal | 158g | 1085.5g | 18.6g | 54.3g | |
| Leivinjauhe | 119g | 210kcal | 6.2g | 45.1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 322g | 2848kcal | 0g | 0g | 322.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2386g | 808kcal | 73g | 116.9g | 2.4g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 632g | 2213kcal | 88.5g | 347.7g | 50.6g | 69.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 22798kcal | 651.4g | 3190.4g | 787.4g | 248.8g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 11399kcal | 325.7g | 1595.2g | 393.7g | 124.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 5700kcal | 162.9g | 797.6g | 196.9g | 62.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu