Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 1440g | 331kcal | 25.9g | 38.9g | 7.2g | 25.9g | |
| Voi | 240g | 1741kcal | 2.9g | 1g | 195.1g | 0g | |
| Sipuli | 720g | 218kcal | 9g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1200g | 286kcal | 21.6g | 26.2g | 3.6g | 27.4g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 1320g | 4132kcal | 264g | 26.4g | 330g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 120g | 587kcal | 9.8g | 1.7g | 59.9g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 14588kcal | 666.4g | 257.6g | 1194.4g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 7294kcal | 333.2g | 128.8g | 597.2g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 3647kcal | 166.6g | 64.4g | 298.6g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu