Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3504g | 4870kcal | 665.7g | 0g | 245.2g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 275g | 394kcal | 34.4g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 260g | 521kcal | 10.4g | 91.1g | 7.8g | 0g | |
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 11568kcal | 1421g | 183.8g | 562.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 5784kcal | 710.5g | 91.9g | 281.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2892kcal | 355.3g | 46g | 140.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu