Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 900g | 120kcal | 14.6g | 3.6g | 2.7g | 11.7g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 45g | 47kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 61g | 547kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 1801g | 2341kcal | 117.1g | 360.2g | 54g | 90g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 1351g | 1447kcal | 312g | 0g | 20.3g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 900g | 3431kcal | 79.2g | 643.8g | 11.7g | 56.7g | |
Annoskoko tuplana | 10116g | 15865kcal | 1053g | 2029.8g | 299.6g | 318.6g | |
Valittu annoskoko | 5058g | 7932kcal | 526.5g | 1014.9g | 149.8g | 159.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2529g | 3966kcal | 263.3g | 507.5g | 74.9g | 79.7g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.1g |