Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2248g | 1506kcal | 36g | 337.2g | 2.2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 562g | 141kcal | 5.6g | 27.5g | 1.1g | 14g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1349g | 2306kcal | 137.6g | 36.4g | 179.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 899g | 540kcal | 8.1g | 46.8g | 36g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10116g | 8985kcal | 374.6g | 895.8g | 437.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 5058g | 4493kcal | 187.3g | 447.9g | 218.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2529g | 2246kcal | 93.7g | 224g | 109.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu