Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 63g | 19kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 43g | 6.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 266g | 590kcal | 46.6g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 133g | 453kcal | 2.7g | 4g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 2136kcal | 101.6g | 13.8g | 184.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 1068kcal | 50.8g | 6.9g | 92.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 534kcal | 25.4g | 3.5g | 46.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu