Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 225g | 180kcal | 29.2g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 169g | 155kcal | 21.9g | 1.7g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 716kcal | 103.6g | 21g | 23g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 358kcal | 51.8g | 10.5g | 11.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 179kcal | 25.9g | 5.3g | 5.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu