Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 338g | 348kcal | 78g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 84g | 236kcal | 2.1g | 3g | 23.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 84g | 25kcal | 1.3g | 4.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1013g | 1218kcal | 162.8g | 14.4g | 58.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 609kcal | 81.4g | 7.2g | 29.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 305kcal | 40.7g | 3.6g | 14.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu