Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 281g | 197kcal | 33.8g | 11.3g | 1.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 45g | 167kcal | 7.2g | 22.1g | 3.7g | 6.8g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 11g | 39kcal | 1.5g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Vadelma | 56g | 23kcal | 0.6g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Mustikka | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 940kcal | 87.4g | 103.8g | 11.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 470kcal | 43.7g | 51.9g | 5.8g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 235kcal | 21.9g | 26g | 2.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.3g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu