Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		125g	58kcal	4g	6g	1.9g	0g
Muna, annos 60g		28g	24kcal	2.1g	0.2g	1.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5g	17kcal	0.5g	3.5g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		128g	344kcal	12.8g	59.9g	6.1g	4.8g
Voi		19g	136kcal	0.2g	0.1g	15.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		125g	425kcal	2.5g	3.8g	45g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		75g	135kcal	0.8g	33.8g	0.8g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		1g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1014g	2296kcal	45.8g	218.8g	141.6g	10g
	Valittu annoskoko	507g	1148kcal	22.9g	109.4g	70.8g	5g
	Annoskoko puolitettuna	253g	574kcal	11.5g	54.7g	35.4g	2.5g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.6g	14g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu