Kumina sanoi...
Tämä vuoka on muuten parhaimmillaan jääkaappikylmänä. Itse tein yhden satsin käyttäen täytteenä banaania ja kuorrutteena minttu-suklaa protskua sekä kaakaojauhetta (molemmat ohjeen mukaan). Yön yli jäähtyneenä tämä on ihanan juustokakkumainen ja todella t
maanantai 26.10.2009 klo 09:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1253g | 726kcal | 112.7g | 62.6g | 2.5g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 351g | 894kcal | 58.2g | 119.6g | 21.4g | 105.2g | |
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1002g | 862kcal | 31.1g | 44.1g | 60.1g | 0g | |
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 1002g | 326kcal | 1.4g | 66.5g | 0.9g | 15.2g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 200kcal | 0g | 49.6g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 1002g | 701kcal | 150.3g | 20g | 3g | 0g | |
Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 251g | 977kcal | 195.4g | 17.5g | 15g | 0g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 100g | 371kcal | 18.5g | 11g | 21.7g | 30.5g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 451kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10120g | 11017kcal | 1135.2g | 781.8g | 349.4g | 301.8g | |
Valittu annoskoko | 5060g | 5509kcal | 567.6g | 390.9g | 174.7g | 150.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2530g | 2754kcal | 283.8g | 195.5g | 87.4g | 75.5g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.2g | 7.7g | 3.5g | 3g |