Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 2000g | 820kcal | 28g | 162g | 6g | 60g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1600g | 2800kcal | 24g | 40g | 280g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 100g | 106kcal | 3g | 21.9g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 500g | 696kcal | 55.5g | 2g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10120g | 8843kcal | 221g | 451.8g | 677.4g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 5060g | 4422kcal | 110.5g | 225.9g | 338.7g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2530g | 2211kcal | 55.3g | 113g | 169.4g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu