Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 686g | 1157kcal | 134.6g | 8.2g | 65.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 772g | 309kcal | 16.2g | 52.5g | 3.1g | 11.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3431g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 89kcal | 2.8g | 3.9g | 6.9g | 0.5g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 146g | 703kcal | 13.6g | 95.7g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10128g | 4515kcal | 334.4g | 320.6g | 209.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 5064g | 2257kcal | 167.2g | 160.3g | 104.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2532g | 1129kcal | 83.6g | 80.2g | 52.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu