Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1092g | 306kcal | 6.6g | 65g | 2.2g | 27.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 415g | 112kcal | 5.4g | 19.9g | 0.8g | 7.1g | |
| Kukkakaali | 677g | 163kcal | 12.2g | 14.9g | 2g | 15.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 695g | 139kcal | 4.2g | 26.4g | 2.1g | 9.7g | |
| Paprika keltainen | 625g | 188kcal | 5.9g | 31.9g | 1.3g | 12.5g | |
| Kiinankaali | 1055g | 211kcal | 16.5g | 23.7g | 3.2g | 9.5g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 509g | 763kcal | 81.4g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10136g | 3764kcal | 264.4g | 363.6g | 104.6g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 5068g | 1882kcal | 132.2g | 181.8g | 52.3g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2534g | 941kcal | 66.1g | 90.9g | 26.2g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu