Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1610g | 1401kcal | 17.1g | 294.6g | 6.4g | 29g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 98g | 314kcal | 1g | 76.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 515g | 1766kcal | 52.4g | 360.3g | 6.2g | 18g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 1872g | 1123kcal | 78.6g | 93.6g | 46.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 735g | 1048kcal | 91.8g | 2.2g | 75.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.1g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 211g | 1527kcal | 2.5g | 0.8g | 171.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10136g | 14449kcal | 488.2g | 1677g | 611.8g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 5068g | 7225kcal | 244.1g | 838.5g | 305.9g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2534g | 3612kcal | 122.1g | 419.3g | 153g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu