Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g3000g600kcal54g66g9g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g48g154kcal3.8g13g9.6g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g800g1280kcal16.8g30.4g120g0.8g
Vesi1200g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g20g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10136g4074kcal149.6g219.4g277.4g2.2g
Valittu annoskoko5068g2037kcal74.8g109.7g138.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna2534g1018kcal37.4g54.9g69.4g0.6g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462356