Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 980g | 980kcal | 13.7g | 111.7g | 58.8g | 13.7g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 784g | 1803kcal | 71.3g | 345g | 12.5g | 78.4g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 1120g | 1064kcal | 168g | 23.5g | 35.8g | 1.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 504g | 873kcal | 38.3g | 11.6g | 75.6g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 1680g | 4368kcal | 520.8g | 0g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10136g | 18176kcal | 1624.2g | 983.6g | 869.4g | 186.4g | |
| Valittu annoskoko | 5068g | 9088kcal | 812.1g | 491.8g | 434.7g | 93.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2534g | 4544kcal | 406.1g | 245.9g | 217.4g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu