Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 376g | 128kcal | 0.8g | 26.7g | 1.1g | 6.8g | |
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.4g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 15g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 15g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 71g | 518kcal | 0g | 0.2g | 58.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 1720kcal | 10.4g | 138.4g | 123.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 860kcal | 5.2g | 69.2g | 61.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 430kcal | 2.6g | 34.6g | 30.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu