Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 3.8g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Kaurahiutale | 34g | 126kcal | 4.9g | 19.2g | 2.5g | 3.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 375g | 168kcal | 0.7g | 35.3g | 0.4g | 6.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 49g | 16kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 34g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1232kcal | 15.8g | 141.4g | 60.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 616kcal | 7.9g | 70.7g | 30.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 308kcal | 4g | 35.4g | 15.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 13.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu