Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 125g | 150kcal | 22.5g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 125g | 33kcal | 1.5g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 116g | 46kcal | 1.3g | 8.3g | 0.6g | 1.6g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 63g | 13kcal | 2.1g | 1.2g | 0g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 620kcal | 56.8g | 40.4g | 27.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 310kcal | 28.4g | 20.2g | 13.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 155kcal | 14.2g | 10.1g | 6.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu