Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 42g | 5.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 50g | 99kcal | 1.3g | 0.4g | 9.7g | 3.4g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 63g | 174kcal | 1.3g | 1.9g | 17.5g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.4g | 74kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 119g | 95kcal | 2.5g | 15.5g | 1.2g | 4.4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 209g | 174kcal | 16.2g | 5g | 8.8g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1263kcal | 45.4g | 49.6g | 91.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 631kcal | 22.7g | 24.8g | 45.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 316kcal | 11.4g | 12.4g | 22.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu