Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 313g | 219kcal | 12.5g | 17.2g | 11g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 106g | 152kcal | 13.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 63g | 27kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 19g | 63kcal | 0g | 15.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 925kcal | 52.6g | 75.8g | 44.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 462kcal | 26.3g | 37.9g | 22.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 231kcal | 13.2g | 19g | 11.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu