Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 50g | 175kcal | 6.4g | 34.9g | 1g | 1.6g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 75g | 158kcal | 18g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 88g | 8.8kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustekurkku | 138g | 23kcal | 1g | 4.1g | 0.1g | 2.5g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 56g | 197kcal | 0.5g | 5.2g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1265kcal | 82.8g | 95.4g | 62g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 632kcal | 41.4g | 47.7g | 31g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 316kcal | 20.7g | 23.9g | 15.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu