Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 1199g | 420kcal | 28.8g | 56.4g | 6g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 1799g | 4317kcal | 197.8g | 54g | 359.7g | 3.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1199g | 759kcal | 36g | 57.6g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 879g | 1254kcal | 109.9g | 2.6g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10152g | 13498kcal | 745g | 341.2g | 995.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 5076g | 6749kcal | 372.5g | 170.6g | 497.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2538g | 3375kcal | 186.3g | 85.3g | 248.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu